Helloooo mes citronnières d’amour !!!

J’ai beaucoup pensé à vous dernièrement et à un moyen de nous aider mutuellement. Je vous comprends parfaitement, ce qui me fait avoir le souci de vous, ce souci de vous, me pousse à vous aider sincèrement. Entre femme ont doit s’entraider ou bien ? Nous faisons souvent face à ce problème monstre qui nous perturbe notre semaine, il nous fait rester allongée à nous tortiller de douleurs, à prendre tellement d’antibiotiques dans l’espoir que cela puisse nous apaiser mais RIEN n’y fait parfois, il nous fait pleurer à chaude larme parfois et change notre humeur qui est-il ? Roulement de tambourssss ……………………………………. Madame Les Ragnagna encore appelée les règles douloureuses !

Désormais ça suffit mes citronnières, vous serez tellement sereine et Zen quand elles viendront. C’est un signe que vous soyez sur cette publication aujourd’hui car vous allez en ressortir changée et instruite. Lorsque vos règles viennent désormais, ne vous noyez plus dans la prise de médicaments chimiques qui vous causeront plus tard des complications et des problèmes prenez et faites ceci à la place

– Thé gingembre+Curcuma : Puissant antioxydantes et anti-inflammatoires qui atténuent les crampes et les contractions lors des règles douloureuses. Prenez une cuillère à café de curcuma et de Gingembre en poudre ou frais dans une tasse d’eau bouillante trois fois par jours.

-Thé de vinaigre de cidre de pomme : mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 1 verre d’eau, laisser reposer quelques secondes ensuite prenez le.

-Thé Menthe poivrée : Il soulagera les douleurs menstruelles, les crampes abdominales, les maux d’estomac et les nausées. Prenez quelques feuilles de menthe et mélangez les dans une tasse d’eau bouillante laisser infuser 10 min et prenez le . En prendre 3 tasses par jour durant votre cycle.

-Prenez un bain chaud : cette séance vous permettra de détendre vos muscles au maximum et d’être bien et apaisée.

-Faites des exercices physiques : Ils vous aideront à réduire la douleur et à pomper davantage d’oxygène dans ton corps pour une meilleure circulation sanguine.

-Appliquez ces différentes huiles essentielles diluées dans 4 gouttes d’une huile végétale (amande, nigelle, avocat) sur votre abdomen ou votre front, massez 2 à 3 fois par jour selon la douleur : l’huile du jasmin, camomille, bergamote, lavande, mandarine ou de basilic cela vous soulagera énormément.

-Thé d’alchémille feuille : Antispasmodiques et anti-inflammatoires elles vont venir apaiser les crampes et les maux de ventre liés aux menstruations laissez infuser une cuillère à café dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes du début au dernier jour de vos règles.

-Faire un petit massage délicat au niveau de votre bas -ventre : en forme circulaire dans le sens d’une horloge ,cela réduira quelque peu les douleurs .

Dormez pleinement 6 à 7h de sommeil chaque nuit pendant votre période : Un sommeil de qualité vous assurera un très bon équilibre hormonal et réduit le risque d’inconfort.