Nous n’en parlons pas souvent mais c’est un réel problème qui touche un grand nombre de personne. Moi par exemple j’en ai déjà été sujette à ce mal et malheureusement pour moi, je ne connaissais pas comment y remédier don j’ai souffert le martyr .

Malgré les pets, les rots, les positions prise rien n’y faisait . C’est après cette épisode que je me sui penchée sur la question : comment stopper les ballonnement et douleurs abdominales rapidement ?

Les ballonnements c’est la sensation d’avoir le ventre gonflé ou devrait-on dire le « mal du siècle » qui se manifeste par le gonflement de l’abdomen en raison de gaz dans l’appareil digestif. Les mauvaises habitudes alimentaires, le stress, le début de grossesse et les changements hormonaux en sont souvent à l’origine.

Heureusement il existe des remèdes de grands-mères selon ce que nous avons pu observer pour soulager les ballonnements :

De nombreuses plantes médicinales peuvent aider à soulager la sensation de ventre gonflé. Voici les plus efficaces.

– Le gingembre : Possède des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes. De plus, ils aident à stimuler la production de liquide gastrique et donc permettent d’améliorer la digestion.

– La camomille : Elle agira sur les douleurs abdominales, réduira les flatulences et soulagera les ballonnements. La prendre après chaque repas.

– Le romarin apaisera vos troubles gastro-intestinaux

– Clou de girofle : Il apaisera considérablement les douleurs abdominales

Conseils d’utilisation : chacune de ces plantes peut être consommée en infusion plusieurs fois par jour. Faites infuser 2 à 4 g de feuilles ou fleurs séchées de la plante que vous souhaitez prendre dans 150 ml d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes. Fermez bien la marmite pour éviter que le contenu ne s’évapore.

– Faites du sport pour une meilleur santé digestive : Faire du sport régulièrement peut non seulement vous aider à prévenir les ballonnements et inconforts, mais aussi réduire le niveau du stress souvent à l’origine du trouble gastro-intestinal.

Certains sports comme la natation ou le yoga sont des options intéressantes.